Bienestar Digital
¿Qué es Bienestar Digital?
Cuando hablamos de Bienestar Digital nos referimos al equilibrio entre lo positivo que nos aporta la tecnología —conexión, información, aprendizaje, entretenimiento— y los riesgos que puede conllevar si no se usa de forma consciente y equilibrada. No se trata de prohibir pantallas, sino de aprender a convivir “con ellas y sin ellas”, para crecer de manera saludable. Hablamos de un equilibrio entre lo interno (autocontrol, autocuidado, autoestima) y lo externo (relaciones sociales y familiares sanas, ocio saludable, vida académica/laboral y participación ciudadana).
¿Qué es el Programa de Bienestar Digital del Instituto de Adicciones?
El Programa Bienestar Digital es una iniciativa preventiva dirigida a adolescentes y jóvenes (12-24 años), a sus familias y a la comunidad educativa y social de cada distrito.
Nuestro objetivo es prevenir el abuso de las tecnologías digitales, facilitar la detección temprana de problemas para revertir esta conducta lo antes posible y promover un equilibrio digital que favorezca el bienestar personal y el uso saludable de la tecnología. Para ello, contamos con nuestros recursos especializados cuando es necesario.
¿Qué ofrecemos?
ACTUACIONES PARA PREADOLESCENTES (10-12 AÑOS):
Sesiones informativas grupales dirigidas a:
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- Familias con hijos/as de 10 a 12 años.
- Equipos educativos de 5º y 6º de Educación Primaria.
Asesoramientos individuales para:
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- Padres, madres y/o tutores en consulta con Orientación Familiar.
- Equipo educativo de 5º y 6º de Educación Primaria.
ACTUACIONES PARA ADOLESCENTES Y JÓVENES (12-24 AÑOS):
Sesiones informativas grupales que se dirigen a:
- Adolescentes y jóvenes de 12-24 años.
- Familias con hijos/as de 12 a 24 años.
- Equipos educativos de ESO y ciclos formativos superiores.
- Profesionales de entidades y recursos comunitarios.
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Consultas individuales que se dirigen a:
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- Adolescentes y jóvenes de 12-24 años a través de la Consulta Joven.
- Familias a través de la consulta de Orientación Familiar.
- Equipos educativos y profesionales de recursos comunitarios para asesoramiento sobre el abuso de tecnologías digitales.
¿A quién va dirigido?
El programa se dirige principalmente a adolescentes y jóvenes, pero también involucra a sus familias, al profesorado, a mediadores comunitarios, al personal de recursos juveniles, deportivos, culturales y de tiempo libre, y por supuesto a profesionales y equipos técnicos de las Juntas Municipales de Distrito.
Te escuchamos, valoramos tus necesidades y te orientamos sobre las estrategias más adecuadas en prevención.
Curso online
¡Nuevo curso!
Jóvenes y Bienestar Digital. Cómo asegurar que un (buen) uso de la tecnología les ayude a sentirse y a crecer de manera más saludable
- Introducción. (1hora).
- Módulo 1. El uso de la tecnología digital por personas adolescentes y jóvenes (3 horas).
- Módulo 2. El bienestar digital (3 horas).
- Módulo 3. La tecnología digital y las relaciones sociales en la adolescencia y la juventud (3 horas).
- Módulo 4. Las tecnologías digitales y su impacto en la salud (3 horas).
- Módulo 5. El tiempo libre y el ocio: online y offline (3 horas).
- Módulo 6. Indicadores de riesgo, situaciones de riesgo y propuestas de prevención (4 horas).
- Módulo 7. Mediación parental (3 horas).
Nuestras guías
Guías informativas destinadas especialmente a familias que quieren comprender el bienestar digital desde la familia.
