La adolescencia es, muchas veces, la etapa vital que más nos cuesta entender a las personas adultas. Este período tiene lugar entre los 12 y los 24 años, ¿por qué entre estas edades? Porque son en estos años en los que las personas vivimos mayores cambios a nivel físico, emocional e intelectual, lo cual marca …
El conflicto es un hecho que forma parte de nuestra vida cotidiana, al que todas las personas nos enfrentamos en nuestro trabajo, en nuestras relaciones con amigas/os, en nuestra familia… Se origina en situaciones propias de la convivencia y de las relaciones humanas, y, por ello, debe considerarse como una parte natural de nuestras vidas. …
Conflictos familiares, ¿un desastre o una oportunidad de aprendizaje y crecimiento? Leer más »
El sueño es una parte integral de la vida cotidiana, una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para un pleno rendimiento.Cada noche, mientras dormimos, pasamos por diferentes fases o estadios de sueño que se suceden con un patrón repetido a lo largo de cuatro a seis ciclos de sueño durante …
Hábitos saludables para tener una buena higiene del sueño Leer más »
Plataformas que ofrecen todo su contenido en abierto, aplicaciones para hacer zumba, aerobic, yoga o GAP, canales de cocina, de manualidades, de pintura, de DIY o croché en Youtube, memes y vídeos de humor por WhatsApp, Telegram, Tik Tok, Snapchat e Instagram, un ratito para desconectar con el FIFA o para hablar con los amigos/as …
Cómo gestionar el uso abusivo de las pantallas durante el confinamiento Leer más »
